[...] ilości tłuszczu. Nie wiem jak wyobrażasz sobie trening siłowy przy dodatnim bilansie kalorycznym i jeszcze redukcję sadła z brzucha(co w ogóle jest niemożliwe nawet na redukcji, nie da się tracić tłuszczu z jednego miejsca). ps. Na Twoim miejscu przestałbym masować i wziął się za redukcję. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-12 17:32:45
[...] 86 kg. ostatnio jestem ciagle zmeczony i mam wilczy apetyt pare cheat mealow wpada (typu rodzynki i migdaly ale w ilosci dosc DUZEJ bym powiedzial) i standardowo jakas pizza raz na 2 tyg..:P wymiary pod pepkiem w najszerszym miejscu po prawej - 100cm po lewej zdjecie z teraz - 93 cm /SFD/Images/2015/10/6/9ba2f1555a58419ba2890c7b01161e15.jpg
W tym samym miejscu filmowane fragmenty form stylu Wu (Hao) Tai Chi - podstawowej ręcznej, z mieczem oraz z szeroką szablą https://www.youtube.com/watch?v=zUppawYt7WM
[...] szczerze mówiac skore ma sie jedna. salix a chodziles juz na solarium? skoro piszesz ze opalasz sie raczej na czerwono, to jesli jeszcze w tym sezonie nie byles to na twoim miejscu zrobilabym tak ze najpierw kupilabym nie przeyspieszacz tylko cos co bardziej ochroni skore przed promieniami na solarium a pozniej bralabym przyspieszacz. Zreszta na [...]
[...] gdzie ćwiczycie- w której siłowni, podacie adres siłowni i telefon, mail oraz informacje, czy na tej siłowni rozlewane są koktajle. Napiszcie tez , jaki kliemat jest w tym miejscu. Fotki mile widziane (wstawcie je)! "Centrum Fitness" Wojciech Wasilewski Ossowskiego 19A 86-300 Grudziądz 56 462 25 12‎ Bardzo mila atmosfera, [...]
Myślę że nie, jkeśli trenujesz każdą partię raz w tyg to po intensywnym treningu zakwasy są sprawą normalną. Wymiary mamy b podobne - również wzrost ( z tym że mój staż treningowy ,, kuleje : ). Na Twoim miejscu zmieniłbym trening i kupił monohydrat i powinno się ruszyć ;)
ja bym na twoim miejscu najpierw sie zredukowal bo sporo wazysz jak na te wymiary ...ale jesli sie zdecydujesz na ta mete to 20 mg wal a nie 15 , ale radze ci najpierw troche spalic z brzuszka no chyba ze naprawde zalezy ci na masie a nie na wygladzie:) Zmieniony przez - curzon w dniu 2008-05-25 01:07:24
[...] Appleby-Phillips była podobnie jak jej rywalki nie udana i dzięki lżejszej wadze ciała brąz przypadł Anecie. Rafał Wit zakończył Mistrzostwa Europy na pechowym czwartym miejscu w kategorii 66 kg w juniorach do lat 23. Rafał zaliczył lekko w pierwszej próbie 130 kg a następnie w drugiej 142,5 kg. Jego rywal z trzeciego miejsca był o 30 dkg [...]
Sądzę, że zawsze jakaś tam konstruktywna delikatna krytyka jest na miejscu, także w tym przypadku. To jak najbardziej zdrowe podejście do sprawy. Ale nie należny na siłę szukać dziury w całym. I tyle mojego zdania na ten temat. Czekam na dalsze konkrety, bo zapowiada się arcyciekawie w ogólnym bilansie plusów i minusów
jak najbardziej powinieneś, delikatnie to można redukować to można jak trzeba lekko sylwetkę poprawić, 35 może przesadziłem, ale sporo poleci, bo bf musi być spory, a nie jest tak, że fat jest tylko w jednym miejscu, nawet jeśli Ci się tak wydaje
[...] najwazniejsze to zaadoptowanie organizmu do wysilku. Mozesz cwiczyc nawet i po 4h dziennie i bedziesz czul sie "w normie". Poza tym jak chcesz startowac w mt,k1 to na twoim miejscu darowalbym sobie silownie. 6 treningow stojki przyniesie lepsze rezultaty. Nie pisales ile trenujesz, ale chcac startowac w turniejach musisz sie bardzo przylozyc. [...]
Czy jak wykonuję ćwiczenia mam odczuwać ból? Czy raczej nie? Smaruję teraz w tym miejscu naproxenem. Wczoraj wykonywałem wszystkie ćwiczenia, ból ani trochę nie odpuścił. Siłownię i ciężary na jaki czas mam odstawić? Druga sprawa to chciałem brać udział w sobotnich zawodach SFD, SDW W Wyciskaniu Sztangi Leżąc, odpuścić?
A ja na twoim miejscu poszedl bym na kk bo jak ćwiczyłes 5 lat judo to masz duże pewnie pojęcia o rzutach już a jak dorzucisz stójkę to będziesz umial kopac i rzucać wieć praktycznie będziesz mógł walczyc w stójce aj ak ktos będzie chciał Cie obalić to ty go obalisz bo masz lepsze rzuty i obrone.
[...] kolacji też banana ale (200 kcal) ale podobno wieczorem nie można jeść owoców ... . Poprostu spójrz na moją dietę i napisz mi co byś sam dodał do niej (do 300 kcal) na moim miejscu . Czy mógłbym na kolacje zjeść 100 g twarogu półtłustego(17:30) i o 19 zjeść jeszcze tuńczyka 130g + 2 gotowane jaja ? Nie poszło by mi to w efekt jojo? Zmieniony [...]
[...] / http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html - nie chciało mi się więcej szukać @Spaiter w Twoim wieku to w ogóle powinieneś się zastanowic nad siłownią, a na pewno ćwiczenia typu m ciąg czy przysiad w okresie wzrostu i dojrzewania nie są na miejscu Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2010-06-05 14:45:12
[...] mody "@Spaiter w Twoim wieku to w ogóle powinieneś się zastanowic nad siłownią, a na pewno ćwiczenia typu m ciąg czy przysiad w okresie wzrostu i dojrzewania nie są na miejscu " btw. Jeśli wszystko tak wiesz to po co zakładasz posty? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-05 14:47:18 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-05 [...]
ja bym na twoim miejscu to wyleczyl najpierw bo wiele na silowni nie zdzialasz jak masz anemie ;/ Zmieniony przez - KLNG w dniu 2010-08-07 15:48:04 Zmieniony przez - KLNG w dniu 2010-08-07 15:52:10
[...] lat i nie są jakieś zmasakowane. Chodze w nich na każdym treningu który zawiera elementy dwuboju(ale martwy też da się zrobić). Nie są to komfortowe buty napewno. Na Twoim miejscu do spacerów i martwego kupiłbym trampki czy tzw. warriory, a buty ciężarowe do przysiadów. "Pływająca" noga w piankowym bucie przy wykonywaniu ciężkich ramp, jedynek, [...]
[...] Chcę walczyć z Valentiną. Lauren jest twardą, nieustępliwą zawodniczką, jest notowana w pierwszej piątce, więc to będzie dla mnie świetne zwycięstwo. To postawi mnie w tym miejscu. Z kolei Valentina wykonała piękną robotę pokonując wszystkie inne rywalki, więc dywizja jest naprawdę szeroko otwarta." Tate myślała, że Santos pokona Shevchenko po [...]
proszę o ocenę
